Month: August 2017


Langkah Membuat Boneka Burung Angry Birds Yang Lucu


Langkah buat boneka burung yang lucu ini memakai langkah yang umum dengan buat boneka yang lain. Bahan paling utama yang dipakai dalam pembuatan boneka ini yaitu kain flanel, karna di rasa cukup baik untuk hasil yang juga akan didapat. Tetapi tidak membutuhkan kain flanel yang baru, anda dapat memakai kain flanel yang sisa atau sisa dari product yang beda.

 

 

Serta pastinya anda memerlukan perlengkapan manfaat mendukung kesuksesan dalam langkah buat boneka burung yang lucu ini. Perlengkapan yang perlu anda sediakan diantaranya yaitu :

 

Gunting

Jarum

Benang

Dakron atau Kapas

Kain Flanel

Serta Tersebut Langkah Buat Boneka Burung Yang Lucu :

 

Bikin alur yang telah kami sediakan pada gambar di atas, untuk problem besar atau kecil anda dapat menyesuaikannya dengan alur yang juga akan anda bikin. Perbesar bila memanglah di rasa sangat kecil untuk anda, dengan memakai foto copy perbesar yang telah banyak didapati di sekitar anda. Sesudah disetak alur gambar itu lantas gunting ikuti garis yang ada pada gambar. Bila telah usai bikin pada kain flanel yang juga akan anda menjadikan boneka lalu gunting mengikut garis cetakan anda.

 

Bila semuanya telah usai, jahit sisi pendukung boneka seperti sayap, ekor dan hidung seperti gambar diatas. Lalu jahit bagian sisi sisi tubuh jadi satu seperti bentuk telur, tetapi sisakan sedikit untuk memasukan dakron atau kapas kedalamnya. Bila telah dakron masuk kedalamnya teruskan menjahit sampai semuanya tertutup dengan rapat. Pekerjaan yang rapi pasti juga akan memberi hasil yang bagus juga.

 

Serta pastinya bneka anda telah dapat dipakai jadi mainan maupun pajangan, walau demikian janganlah lupa untuk memberikannya mata dengan memakai spidol atau pulpen yg tidak cepat luntur. Panduan dari kami upayakan untuk buat dengan memakai warna yang sama bila tidak gabungkan warna burung itu dengan warna warna yang kontras dan baik. Begitu, info dari kami telah usai, mudah-mudahan langkah buat boneka burung yang lucu di atas dapat menggali beragam inspirasi kreatif yang dapat anda lampiaskan pada suatu kreasi yang lebih indah sekali lagi.

Bila semuanya telah usai, jahit sisi pendukung boneka seperti sayap, ekor dan hidung seperti gambar diatas. Lalu jahit bagian sisi sisi tubuh jadi satu seperti bentuk telur, tetapi sisakan sedikit untuk memasukan dakron atau kapas kedalamnya. Bila telah dakron masuk kedalamnya teruskan menjahit sampai semuanya tertutup dengan rapat. Pekerjaan yang rapi pasti juga akan memberi hasil yang bagus juga.

 

Serta pastinya bneka anda telah dapat dipakai jadi mainan maupun pajangan, walau demikian janganlah lupa untuk memberikannya mata dengan memakai spidol atau pulpen yg tidak cepat luntur. Panduan dari kami upayakan untuk buat dengan memakai warna yang sama bila tidak gabungkan warna burung itu dengan warna warna yang kontras dan baik. Begitu, info dari kami telah usai, mudah-mudahan langkah buat boneka burung yang lucu di atas dapat menggali beragam inspirasi kreatif yang dapat anda lampiaskan pada suatu kreasi yang lebih indah sekali lagi.


Joyjus Pelangsing Tubuh


Ketika anda menempatkan diri anda pada diet Anda dapat menyetel diri anda untuk kegagalan dari mulai.

Apa!!?

Ini benar. Makanan yang mengandungi penuh ketegangan. Stres menyebabkan hormon yang dirilis yang memulai seluruh reaksi rantai masalah makan untuk banyak orang. Inilah mengapa penurunan berat badan dengan hipnosis adalah begitu

kuat: mengubah perilaku anda dan berat badan anda akan mulai meleleh off anda.

Tekanan, banyak orang makan untuk relief, yang, sayangnya, berlangsung hanya selama gigitan terakhir. Masalah-masalah yang akan tiba-tiba muncul kembali. Kenyataannya, mereka tidak pernah pergi. Perasaan yang tidak dapat dielakkan sebagai kegagalan setel dalam. Bukan hanya tidak anda menyelesaikan masalah Anda, Anda menciptakan yang baru, di sana sekitar pinggangmu.

Solusi?

Mencari peralatan selain menggunakan garpu untuk menyerang kemarahan emosional. Dalam waktu yang diperlukan untuk forage favorit anda untuk memperbaiki makanan cepat, anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mematahkan lingkaran, memukul stress, menghapuskan makan emosional dan ya, akhirnya drop bahwa kelebihan berat untuk berbuat baik tanpa bahkan mencoba. temukan  informasi lebih lanjut tentang review joyjus pelangsing alami

Makanan, terutama untuk emosional hawa nafsu pemakan, berarti anda ingin sesuatu yang lain. Ia dapat stimulasi kreatif, teman, atau lebih dalam kehidupan kepuasan. Apa yang anda makan memicu? Kebosanan, frustrasi, dan kesepian? Setelah anda mengetahui apa masalah sebenarnya adalah youhave sebuah kesempatan besar untuk mengubah perilaku. Di sini adalah cara untuk mencarinya dan “memberi makan” isu sebenarnya anda.

  1. Memelihara sebuah jurnal makanan.

Setiap kali anda mencapai makanan, catat apa yang anda makan dan bagaimana anda telah merasa. Pola-pola akan muncul. Setelah Anda mengenali pola anda di jalan untuk mulai pecahkan.

  1. Toko reparasi untuk beberapa “sistem baru.”

Anda makan ketika anda bosan? Waktu untuk membuat Daftar Baru “pangan”: membeli murah, roda sesuatu seperti buku, CD, dan pita perekat atau DVD film favorit yang memberikan dukungan emosional angkat anda mencari dari makanan. Memelihara mereka sangat berguna, dan putar untuk mereka ketika anda ke bawah.

  1. Call teman terbaik anda.

Anda makan untuk escape perasaan yang pedih? Membuat koneksi manusia daripada makan. Someonewho panggilan membuat anda merasa nyaman. seseorang yang membuat anda merasa nyaman.

  1. Membuat kebiasaan baru.

Menemukan sebuah kesenangan. Bila anda tenggelam dalam sesuatu yang anda suka, anda melupakan semua tentang makan, terutama jika anda aktif. Jatuh cinta dengan sebuah aktivitas seperti berjalan atau bersepeda yang baik.

  1. Kepala terhadap mimpi Anda.

Bergerak ke arah tujuan, salah satu langkah kecil di waktu yang memuaskan. Dengan mengambil langkah kecil yang sederhana, teruskan pemberdayaan perasaan dan memberikan kepuasan adalah pencapaian yang bermula dalam siklus kepuasan dan untuk banyak, kepuasan tanpa makanan.

  1. Menemukan balasan baru.

Seperti kebanyakan orang, anda mungkin makan untuk merayakan kebahagiaan terlalu. Menemukan, balasan terjangkau baru seperti anting-anting atau tiket pp ke sebuah permainan atau film tersebut.

 

Tiens Efektif untuk Menurunkan Berat Badan


Baik, kebanyakan orang berpikir kolam Tiens adalah efektif untuk dering otot-otot dan kehilangan lemak dan itulah sebabnya kenapa kolam Tiens di mana-mana selalu dikemas dalam waktu-waktu malam dan akhir pekan. Dan juga, saya harus menyatakan bahwa pertama saya tidak anti-kolam Tiens. Kenyataannya, saya beTiens secara teratur. Namun ketika saya diteliti bahan-bahan untuk artikel saya, saya menemukan beberapa aspek-aspek negatif beTiens dari masyarakat ilmiah.

Kolam Tiens dianggap sebagai salah satu latihan terbaik untuk kehilangan berat dan juga untuk membangun dan otot nada. Tidak mengherankan jadi karena bila anda beTiens, semua otot utama anda dipanggil ke dalam tindakan. Ia juga memiliki efek aerobic, maka hati dan paru-paru mendapatkan latihan yang baik.

Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Amerika Sports Medicine menunjukkan bahwa dalam ketiadaan diet yang terkontrol, Kolam Tiens hanya memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada penurunan berat badan.

Profesor Memberikan Gwinup dilakukan percobaan dengan hasil berikut.

* Subyek Tes mengikuti program berjalan kehilangan 17 pon berat selama tiga bulan-belajar.

* Mereka yang mengikuti program bersepeda kehilangan 19 pon berat. temukan  informasi lebih lanjut tentang paket pelangsing tiens

* Namun, subyek-subyek yang mengikuti program beTiens sebenarnya menguat 5 pound.

Menakjubkan ini? Saya terkejut terlalu ketika saya pertama kali membaca laporan.

Profesor Gwinup kemudian mengasumsikan bahwa beTiens di air dingin merangsang selera untuk meningkatkan konsumsi kebutuhan akan kalori.

Profesor Louise Burke, Kepala Gizi di Australian Institute of Sport, menunjukkan bahwa peTiens yang kompetitif biasanya memiliki tingkat lemak tubuh yang lebih tinggi daripada gelanggang atau pesepeda tersebut yang membelanjakan sebuah jumlah energi yang sama ketika mereka melatih.

Banyak orang merasa lapar setelah kolam Tiens dan mungkin hanya ganti semua kalori mereka telah dibakar dengan makan besar setelah beTiens mereka.

“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini adalah karena suhu dingin di peTiens yang melatih. Sebaliknya, gelanggang dan pesepeda tersebut biasanya mengalami peningkatan suhu tubuh selama pelatihan, yang dapat melayani untuk menekan nafsu makan – sekurang-kurangnya dalam jangka pendek” kata Professor Burke.

Profesor Burke mengatakan bahwa peTiens yang kompetitif lebih lanjut adalah kurang aktif diluar sesi pelatihan mereka. Mereka begitu lelah dari jam menghabiskan pelatihan yang mereka tidur, duduk atau jika tidak menghindari aktivitas fisik yang nyata di luar sesi mereka.

Sekarang pada otot bangunan, karena sebagian besar pekerjaan tubuh anda tidak ketika beTiens membabitkan tindakan otot positif, seperti mendorong ke atas sebuah bangku, tekan, tidak ada tindakan negatif seperti menurunkan berat selama sebuah bangku, tekan di semua. Kita tahu bahwa bergerak selama pelatihan berat negatif adalah penting untuk membangun otot-otot dan membakar lemak.

Melakukan latihan apa pun adalah lebih baik dari yang tidak mengerjakan di semua. Jadi silakan beTiens sehingga anda dapat memiliki berbagai bentuk latihan untuk mengalahkan kebosanan dalam melakukan hal-hal yang sama dengan semua waktu. Pastikan bahwa anda tidak memakan lebih atau menjadi lebih kurang gerak setelah beTiens anda.

 

Alasan Anda tidak dapat kehilangan berat!


Ada Konsepsi salah yang telah anda untuk menyengsarakan diri untuk kehilangan berat. Ini hanyalah tidak benar! Sebaliknya, anda harus makan untuk kehilangan berat. Ia adalah indeks and Conditioning yang dapat membantu Anda menentukan apa yang terjadi dalam tubuh anda. Biarkan saya menjelaskan.

Kebutuhan tubuh anda glukosa, yang merupakan bentuk gula, dan adalah bahan bakar utama bagi tubuh. Tubuh adalah terus-menerus mencoba untuk mempertahankan tingkat gula darah dan ia adalah karbohidrat kita makan yang berubah menjadi glukosa yang akan padam secara langsung ke dalam aliran darah untuk menggembalakan semua sel-sel di dalam tubuh. Glukosa adalah satu-satunya otak anda menggunakan bahan bakar dan ia adalah otak yang menggunakan lebih banyak energi dari bagian lain dari tubuh Anda. Jika kadar gula darah turun, ia starves otak dan berbagai gejala-gejala dapat terjadi seperti merasa lemah dan lamban, drowsy, pusing, bingung, sakit kepala, iritasi, gentar, jantung berdetak cepat, dan bahkan kecemasan dan serangan panik.

Karbohidrat saja tidak membuat tubuh yang sehat. Kita membutuhkan keseimbangan protein, karbohidrat, lemak, dan air untuk menjaga kesehatan latihan. Kesulitan terbesar yang kita telah dengan masalah berat adalah atas menuruti and Conditioning tinggi makanan. Ini adalah makanan yang berisi terlalu banyak gula atau makanan yang dimurnikan karbohidrat. Jika Anda atas memanjakan dalam karbohidrat, (yang menghasilkan insulin) kemudian kelebihan glukosa mendapat disimpan sebagai lemak. Anda dapat gerai travel yang dengan memakan dengan protein, (yang menghasilkan glucagons). Glucagons mempromosikan pemanfaatan lemak yang akan digunakan untuk energi. Insulin dan glucagons keseimbangan dalam mempertahankan tingkat gula darah normal. Tubuh yang dalam sebuah negara insulin tinggi mendorong kelebihan lemak tersimpan dan penyakit.

Makanan yang di tempat tinggi pada indeks and Conditioning adalah makanan seperti keluarga root, kentang, wortel, parsnips, rutabaga, yams dsb. Jika Anda ingin makan kentang kemudian saya memilih untuk yams atau ubi jalar (tanpa madu dan gula merah). Mereka adalah pada skala and Conditioning terendah. Juga beras, pasta, jagung, sebagian besar, roti yang tinggi pada skala serta beberapa buah-buahan seperti pisang, aprikot dan nanas.

Beberapa makanan-makanan indeks rendah sayuran seperti bayam, letus dan kubis keluarga, berbagai kacang-kacang, biji kedelai dan susu.

Saya juga ingin membuat sebuah menyebut tentang lemak. Lemak dalam itu sendiri tidak orang jahat. Pemakanan kita memerlukan lemak untuk tetap sehat. Lemak memberikan bahan bakar untuk tubuh ditambah ia membantu dalam pengembangan membran sel dan hormon dan juga membantu untuk menyekat tubuh kita. Lemak dalam makanan kita adalah apa yang memberikan kita bahwa perasaan puas. Anda tidak perlu sangat banyak asupan lemak. Tongkat dengan lemak seperti minyak yang baik dan menjauh dari jenuh atau lemak trans.

Ukuran bagian sangat penting. Aturan untuk diingat adalah; jika anda memiliki sekitar 3 oz. protein dan anda mempunyai indeks tinggi karbohidrat bermerk. Kemudian makan hanya 3oz karbohidrat bermerk itu. Ia adalah satu untuk rasio satu. Sebuah protein dan karbohidrat bermerk indeks rendah. akan 3 oz protein dan 6 oz dari karbohidrat bermerk. Ia adalah 1 untuk rasio 2.

Jika anda makan 6 makanan kecil per hari dalam rasio yang benar, maka anda harus dapat dengan mudah kehilangan berat.

Menikmati!

“Tidak ada dalam artikel ini membuat segala klaim untuk menawarkan pengobatan atau pengobatan penyakit atau penyakit. Jika anda sakit harap konsultasikan dengan dokter Anda.”

 

Meningkatkan Kekuatan Pikiran – 7 Tip untuk Menciptakan Sukses yang Lebih Besar


Apakah Anda masih memimpikan kehidupan ideal Anda? Kehidupan kemakmuran dan kelimpahan? Kesehatan dan Kebugaran? Prestasi? Penghargaan? Atau kedamaian rohani? Apapun yang bisa dipikirkan oleh pikiran Anda, Anda dapat mencapainya jika Anda meningkatkan kekuatan pikiran Anda dan secara sadar mengarahkannya dengan pola pikir, ketajaman dan ketekunan yang berani.

Kita semua memiliki versi kesuksesan yang berbeda dari kenyamanan materi, kemakmuran keuangan, kesejahteraan fisik dan prestasi karir hingga tujuan kepercayaan diri, stabilitas emosional, dan ketenangan pikiran yang lebih jauh ke dalam. Terlepas dari bagaimana Anda mendefinisikan kesuksesan, apapun yang dapat Anda bayangkan dapat menjadi milik Anda jika Anda terus-menerus melatih pikiran Anda untuk mengklaim apa yang Anda inginkan. Lima belas sampai dua puluh menit sehari sudah cukup untuk mulai membentuk kembali keadaan hidup Anda ke dalam kondisi yang Anda pilih. Seperti menempelkan jalannya kapal, jika Anda mengubah arah hanya dengan satu derajat sehari, Anda mengubah seluruh perjalanan hidup Anda. Membuat satu keputusan setiap hari untuk mengembangkan psikologi yang kuat, dan menindaklanjuti dengan tindakan, dapat dan akan mengubah jalan hidup Anda dan hasil yang Anda alami secara dramatis.

Setiap atau semua dari tujuh latihan berikut dapat digunakan untuk secara efektif meningkatkan kekuatan pikiran dengan memanfaatkan kekuatan pilihan dan keputusan. Jika gagasan disiplin mental itu baru bagi Anda, pilih tiga atau empat aplikasi yang menarik dan rajin berlatih masing-masing selama lima menit setiap hari selama sebulan. Pada bulan kedua, tambahkan yang lain atau campurkan mereka untuk mendapatkan perspektif baru, tapi belajarlah untuk menguasai (setidaknya merasa nyaman dengan) aplikasi pertama sebelum menambahkan lebih banyak.

1. Jelaslah. Berapa tepatnya hasil yang ingin Anda capai? Jadilah sangat spesifik, tepat dan ringkas dalam apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak memiliki tujuan yang jelas, pikiran Anda tidak akan tahu apa yang harus dipusatkan. Fokus fuzzy sama dengan hasil fuzzy. Seperti yang dinyatakan dalam A Course In Miracles (Teks Ch.18, VI, hal 366) “Klarifikasi tujuan ada pada awalnya, karena inilah yang akan menentukan hasilnya.” Dan “Nilai untuk memutuskan terlebih dahulu apa yang Anda inginkan terjadi hanya karena Anda akan merasakan situasi ini sebagai sarana untuk mewujudkannya.” Bila otak memiliki tujuan untuk dipusatkan, RAS (sistem pengaktif retikuler) akan menghalangi gangguan yang tidak perlu sambil berkonsentrasi meningkatkan kesadaran dan perhatian tinggi pada cara dan sarana untuk mencapai tujuan. Proses menjadi jelas tentang tujuan Anda akan mendownload program untuk sukses ke dalam otak – komputer super pribadi Anda.

Luangkan waktu untuk menuliskan tujuan Anda, sebaiknya dengan pena dan kertas, dan sedetail mungkin. Tetapkan batas waktu kapan Anda ingin mencapainya; Buat rencana dengan langkah-langkah tindakan untuk mengikuti harian, mingguan dan bulanan dan dapatkan poin pengukuran di sepanjang jalan untuk menentukan apakah Anda berada di jalur yang benar atau perlu melakukan beberapa penyesuaian.

Tinjau kembali tujuan Anda setiap hari; Tuliskan kartu 3 “x 5” dan simpan satu dengan Anda untuk dilihat sesering mungkin sepanjang hari dan bacalah hal pertama di pagi hari dan hal terakhir di malam hari – Anda ingin menjernihkan pikiran dengan gagasan tentang Sukses membuahkan hasil Anda.

2. Dapatkan motivasi. Ketaatan dan keteguhan saja tidak cukup untuk membuat Anda terus maju dalam jangka panjang – Anda harus tahu mengapa Anda ingin mewujudkan tujuan Anda. Gunakan prinsip rasa sakit dan kesenangan untuk menentukan semua dari apa yang akan Anda dapatkan saat tujuan Anda terpenuhi dan berapa harganya jika Anda membiarkan mimpi Anda mati. Ini penting, jujurlah pada diri sendiri dan temukan alasan mengapa Anda harus mencapai tujuan ini, karena ini adalah motivasi yang akan membawa Anda melewati masa frustrasi atau ketidaksabaran saat tidak ada yang berubah. Sekali lagi, tulis semua alasan Anda di jurnal sukses dan tinjau ulang setiap hari dan sebelum Anda memulai pekerjaan untuk mengejar impian Anda. Anda ingin agar api ini menyala untuk mendapatkan inspirasi dan motivasi maksimal.

3. Keluarkan sampah – di mana fokus Anda? Hilangkan pemikiran negatif, khawatir dan cemas dan jangan memberi mereka bahan bakar untuk berkembang di pikiran Anda. Apa pun yang kita fokuskan untuk tumbuh lebih kuat dan jika objek kekhawatiran kita diberi makan dengan bahan bakar beroktan tinggi yang ketakutan dalam bentuknya (khawatir, cemas, ragu, dll.), Anda pasti bisa mengalami lebih banyak dari apa yang Anda takuti. Anda harus terlebih dahulu menyadari pikiran yang membuat Anda tidak nyaman, marah atau defensif; Begitu Anda mulai menyaksikan kapan dan bagaimana pemikiran Anda terlepas dari rel, Anda dapat mengubahnya secara sadar. Kesadaran Anda adalah kunci karena kami tidak akan mengubah apapun yang terbang di bawah radar pribadi kami.

Setelah Anda tahu bahwa Anda berada dalam rutinitas berpikir negatif, Anda dapat mengubahnya dengan:

A) Segera fokus pada apapun yang membuat Anda merasa baik, yang Anda sukai, atau ingatan yang besar yang akan mengalihkan perhatian Anda dan mengubah keadaan emosional Anda. Terus bawa pikiran Anda kembali ke hal yang terasa enak selama diperlukan untuk tidak mengerjakannya lagi.

B) Gunakan penegasan singkat atau mantra tentang apa yang Anda inginkan, dan selalu dinyatakan paling positif

Kami Agen OSb menjual vitamin otak osb untuk anak dan ndewasa jg. silahkan kunjungi web kami utk pembelian vitamin otak


Kopi Hijau Efektif Membakar Lemak Dalam Tubuh


Penderita obeitas jumlahnya semakin meningkat dari hari ke hari, hal ini disebabkan karena pola hidup dan makan yang kurang sehat yang mengakibatkan banyak orang menderita obesitas. Penumpukan lemak ditubuh banyak terjadi di bagian perut, lengan dan paha, hal ini membuat kebanyakan orang berkurang kepercayaan dirinya. Selain itu, terjadinya obesitas dapat memicu terjadinya penyakit jantung, diabetes, hipertensi, kolestrol dll. Untuk itu, jika anda mengalami obesitas hendaknya segera melakukan cara untuk menurunkan berat badan anda agar lebih ideal.

manfaat green coffee

Jika tubuh kita mengalami kelebihan lemak, maka kita bisa melakukan cara seperti dibawah ini, yaitu :

  • Lari

Lari merupakan olahraga yang bisa anda jadikan kegiatan rutin setiap hari. Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, anda dapat rutin berlari atau melakukan olahraga agar dapat membakar kalori yang ada ditubuh sehingga tubuh anda tidak ada penumpukan lemak.

  • Membiasakan Hidup Aktif

Banyaknya bergerak dalam melakukan aktivitas sehari-hari adalah salah satu cara mudah untuk membantu membakar lemak. Kalau biasanya anda sering menggunakan eskalator, mungkin lebih baik anda sekarang menggunakan tangga. Selain itu, anda juga bisa mengerjakan pekerjaan rumah lainnya seperti menyapu,mengepel,mencuci mobil yang terpenting membuat anda aktif bergerak.

  • Lemak Sehat

Untuk anda yang ingin mengkonsumsi makanan tapi memiliki kandungan lemak tak jenuh ( lemak baik ) anda bisa mengkonsumsi beberapa contoh makanan berikut ini : Alpukat, Ikan, Kacang-kacangan, Biji-bijian, minyak zaitun, telur, sayur-sayuran dan makanan yang diperkaya omega 3.

  • Konsumsi Green Coffee

Kopi hijau atau biasa disebut Green Coffee adalah varian kopi terbaru yang banyak dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Karena kopi hijau berasal dari kopi yang belum diolah dan belum melalui proses pemanggangan. Perlu diketahu bahwa kopi yang hitam adalah kopi yang sudah melewati proses pemanggangan. Kopi hijau mengandung asam klorogenat yang mana kandungan inilah yang berkhasiat untuk membakar lemak pada tubuh, selain baik untuk menurunkan berat badan ternyata kopi hijau juga memberikan manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, untuk membantu proses detoksifikasi, dan untuk menambah energi.

khasiat green coffee

Beberapa manfaat yang anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsi kopi hijau adalah sebagai berikut :

  1. Kopi hijau kaya akan antioksidan
  2. Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
  3. Membantu menekan rasa lapar
  4. Membantu membakar lemak esktra
  5. Membantu mengobati penyakit diabetes
  6. Mengurangi Tingkat kolestrol buruk (LDL)
  7. Membantu meningkatkan sirkulasi darah
  8. Untuk membantu proses detoksifikasi
  9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  10. Mengurangi pengaruh radikal bebas
  11. Dapat melembabkan kulit
  12. Memperlambat proses penuaan pada kulit
  13. Mencegah kebotakan
  14. Menghilangkan zat penyebab kerusakan rambut
  15. Dan meningkatkan energi dalam tubuh

Itulah beberapa manfaat jika anda mengkonsumsi green coffee , konsumsi green coffee sesuai aturan dan jangan berlebihan agar anda tidak mendapatkan efek samping untuk tubuh anda.

Khasiat Beras Merah Membantu Menurunkan Berat Badan


Apa itu beras merah ? mungkin anda yang sering menjalani program diet pasti tahu apa itu beras merah. Beras merah adalah beras yang tidak digiling atau setengah digiling sehingga mempunyai rasa sedikit seperti kacang dan lebih kenyal daripada beras putih. Karena nasi putih mengandung karbohidrat tinggi maka sebagaian orang yang menjalani program diet banyak memilih beras merah sebagai pengganti nasi putih. Beras merah dianggap lebih efektif menurunkan berat badan karena memang sudah banyak sekali yang mencobanya dan sudah merasakan khasiatnya.

manfaat beras merah

Berikut kandungan nutrisi dan manfaat beras merah :

  1. Cocok untuk program diet

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, lebih baik anda beralih ke nasi beras merah daripada nasi putih karena didalam beras merah terdapat kandungan fiber yang tinggi sehingga memberikan efek kenyang lebih lama dan hal ini tentu membantu anda dalam menjalani program diet.

  1. Mengandung banyak magnesium

Dalam 1 mangkuk beras merah yang sudah dimasak mengandung 84 mg magnesium, hal ini berbeda dengan beras putih dalam jumlah yang sama yang hanya mengandung 19 mg magnesium saja.

  1. Mengandung serat yang tinggi

Beras merah mengandung serat yang tinggi sehingga kandungan serat ini dapat membuat kenyang dalam waktu yang lama dan tentunya dapat melancarkan pencernaan anda.

  1. Menurunkan kolestrol dalam tubuh

Beras merah mengandung minyak yang dapat memberikan khasiat menurunkan kolestrol jahat yang tentunya dapat menimbulkan kenaikan berat badan dan memicu terjadinya penyakit.

  1. Mengandung vitamin B6

Didalam beras merah terdapat kandungan B6 yang bermanfaat untuk menjalankan fungsi organ tubuh dan selain itu dapat membantu pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah anda jika mengalami anemia saat melakukan program diet.

manfaat nasi beras merah

Itulah beberapa manfaat kandungan yang ada didalam beras merah. Jika anda ingin mengkonsumsi beras merah untuk menurunkan berat badan, maka cara memasak nasi beras merah adalah sebagai berikut :

  • Cucilah beras merah seperti mencuci beras putih pada umumnya
  • Setelah bersih tambahkan air ke dalam panci dengan perbandingan beras merah dan air yaitu 1 : 3
  • Biarkan beras terendam dalam air sekitar 30 menit
  • Setelah 30 menit, kini saatnya bagi anda untuk menyalakan rice cooker
  • Bairkan beras merah hingga matang
  • Dan aduk sebelum dihidangkan.

Beberapa lauk yang cocok untuk di jadikan pendamping nasi beras merah adalah dengan sayur bening, ikan bakar, telur rebus, maupun lalapan sayur. Untuk anda yang sedang menjalani program diet dengan beras merah, konsumsi beras merah secara rutin agar tubuh anda mengalami penurunan berat badan. Selain itu beras merah juga banyak sekali manfaatnya jika dikonsumsi karena beras merah adalah bahan alami, yang tidak memiliki kandungan bahan kimia sehingga aman untuk dikonsumsi. Selamat mencoba……



Recent Comments